体を動かさないとやばい！！

今回はこんにちは、ですね。
昨日は下半身を鍛えつつ、スムーズに寝れるように走り込みをしました。
50M×10セットをコンクリート上で走りました。
コンクリート上は本当はいけないんですよね、足を痛めてしまいますから。
でも近場に走れるところが無いので、仕方ないんです。

で、今までは筋トレでスクワットなどをしていたんですが、やはり走るのは違いますね。
すぐ筋肉痛になりました、すごく痛いです。
４本目くらいで、もうすでに腿が上がらなくなるんです。
運動というより、全力で走る事を長い間していないとこれほどまでにつらい現実が待っているのかと思っちゃいました。
大学生はおそらくこういう人ばっかでしょう、部活やサークルに所属していない人は間違いないです。
試しに全力で走ってみるのはどうでしょうか、こんなに体力落ちてるのかとショックを受けるはずです。

かなり疲れましたね、でも清々しい気分になりました。
やはり運動は良いですね〜。
スムーズに寝られたかというと、その答えはノーです。
４時半に寝ましたからね、そんでもって昨日の睡眠時間は３時間半程度なので疲れが溜まりまくっているでしょう。
もう少しで１週間たちますけど、まだまだ先な感じがしてなりません。
疲れがとれる薬みたいなのがあると便利ですよね、まあ副作用があるでしょうけど。
あれですね、現実を見ないと駄目ですね！！